La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour but de reconnecter le corps et le mental à travers l’écoute de ses ressentis.

Étymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec  :
– sos : harmonie, sérenité
– phren : conscience, cerveau
– logos : étude, science

Elle a été mise au point en 1960 par un docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie et en psychiatrie, Alfonso Caycedo, qui s’est inspiré d’autres disciplines comme l’hypnose, la neurologie contemporaine, la relaxation, la philosophie, la psychologie ou encore le yoga, le zen, le bouddhisme.

A noter cependant que bien qu’ils ne soient pas à proprement parler une religion, le yoga, le bouddhisme et le zen présupposent certaines croyances. La sophrologie respecte profondément les croyances et les pratiques millénaires de l’Orient mais cela ne signifie en aucune manière qu’elle adhère à ses croyances religieuses qui ne font partie ni de son référentiel conceptuel et théorique ni de sa méthodologie. Le but de la sophrologie est de connaître la conscience et de développer les valeurs de l’existence. Le Pr Caycedo situe la sophrologie comme une science ; elle est apolitique et aconfessionnelle.